Ik ben de dag begonnen met een vijf kilometer tempo loop op de baan. Alle gelopen meters op de baan waren onder de 4:55 per kilometer waardoor mijn uit en thuis gemiddelde op 5:10 eindigde.

Voor morgen heb ik een duurloop gepland staan, ik hoop dat het dan niet zo koud, droog en zonnig is al vandaag.